Dieser Wahlkurs richtet sich an Schülerinnen, die Freude an Bewegung haben und gleichzeitig ihren Kopf frei bekommen wollen.

Im Yoga kräftigen wir unsere Muskulatur, arbeiten aber auch daran, beweglicher zu werden und unseren Körper zu dehnen. Dafür nehmen wir Haltungen mit lustigen Namen ein, wie z.B. „der herabschauende Hund“ oder „der Baum“.

Außerdem lernen wir, wie wir über Atemübungen, Entspannungstechniken und kurze Meditationen unseren Geist beruhigen können, wenn wir beispielsweise vor einer Schulaufgabe besonders aufgeregt sind und Stress haben.

Yoga kann auch eine tolle Ergänzung für andere Sportarten sein, denn es hilft uns dabei, uns besser zu konzentrieren.

Nach einer Yogasequenz kehrt man mit mehr Gelassenheit und Konzentration zurück in den (Schul-)Alltag.